各部门：
为进一步促进师生居家身心健康发展，丰富和创新活动形式，检验教学成果，激发同学们健身运动热情，更好的实施停课不停学、不停练、不停赛，坚定抗疫信心，共同战胜疫情。 拟定于2020年4月27日至5月24日举行以“云上春运 看线上教学，师生同心 展抗疫斗志”为主题的山科战“疫”云上春季运动会。现把比赛规程发给大家，请各相关部门积极筹备，精心组织，认真选拔参赛视频。
山东科技职业学院体育运动委员会
基础部（思政部）
二零二零年四月二十四日
山科战“疫”云上春季运动会方案
一、主办单位
学院体育运动委员会
二、承办单位
基础部（思政部）
三、协办单位
办公室、教学中心、学生工作处、滨海校区、各系部
四、指导思想和活动主题
为进一步提高网络体育教学质量，检验网络教学成果，促进师生居家身心健康发展，丰富和创新活动形式，激发同学们健身运动热情，更好的实施停课不停学、不停练、不停赛，坚定抗疫信心，共同战胜疫情。
活动主题：“云上春运 看线上教学，师生同心 展抗疫斗志”
五、竞赛日期
2020年4月27日至5月24日
六、竞赛分组
1. 学生组：学院正式学籍的学生。
2. 师生混合组：系部校内教师和有正式学籍的学生。
七、竞赛项目
1. 体能项目： 90秒俯卧撑(男)或跪式俯卧撑（女）、平板支撑计总时长（秒）、90秒仰卧起坐、共三个项目。（动作标准可参照微信动图）。
2、师生三项混合团体：三人组成一个团队，在体能项目的三个单项中每人选一项，三人项目不得重复。（必须有一位教师参加）
3. 操舞项目：规定有氧健身操、有氧搏击操动作，从前期教学内容中选取一段做为赛项进行比赛，可详见微信通知。
4.健身气功：规定项目八段锦，可在钉钉平台回放中观看动作标准。
本次云上春季运动会竞赛项目共分三大类六个规定单人项目和一个混合团体项目，每位学生限报其中两个项目。
八、参赛条件
1．凡参加比赛的运动员必须身体健康，并在赛前对自身的身体状况进行评估。
2．参加各个项目比赛的运动员必须在赛前进行该项目的练习。
3．有心脏病、脑血管疾病、哮喘等严重疾病病史的运动员不予参赛。
4. 比赛过程中务必量力而行，如有身体不适反应务必马上停止比赛。
九、报送办法
1、体能项目及师生团体混合第一阶段：系部初选，时间4月26日至5月6日，评选出前30名。
2、体能项目及师生团体混合第二阶段：系部前10名超星平台扫码进群，按照项目群组自行提交视频进行一、二、三等奖评选，时间5月7日至10日。
3、操舞项目及健身气功第一阶段：系部初选，时间5月11日至20日，评选出前30名。
4、操舞项目及健身气功第二阶段：系部前10名超星平台扫码进群，按照项目群组自行提交视频进行一、二、三等奖评选，时间5月21日至24日。
联系人：周兴杰，电话：13371099298
十、参赛方法
1．每项比赛分为两个阶段，第一阶段由各教学部门学生科自评决出前30名，前10名提交组委会评审组进行评审（凡进入全校评审阶段的同学均进入一、二、三等奖的评审范围）系部剩余20名为纪念奖。
2、参赛运动员须录制本人参加项目的视频上报各自系部学生科，每人限参加两项即提报两个视频，视频必须写明项目名称（时间或个数）、学号、姓名及系部班级，且必须在比赛日期（即体能项目及师生混合团体2020年4月27日8:00-5月6日24:00、操舞项目及健身气功2020年5月11日8:00-5月20日24:00）内提交方为有效。
3．本次比赛倡导诚信比赛，组委会将根据情况进行复核，若有违纪行为，则取消参赛资格及成绩。
十一、录取名次及奖励办法
1．体能项目，按照各项比赛参赛人数分男、女组别，各取一等奖20%名（计7分）、二等奖30%名（计4分）、三等奖50%名（计2分）。
2．操舞项目，有氧健身操、有氧搏击操两个规定动作分男、女组别取一等奖20%名（计7分）、二等奖30%名（计4分）、三等奖50%名（计2分）。
3．八段锦项目，不分男、女组别，取一等奖20%名（计7分）、二等奖30%名（计4分）、三等奖50%名（计2分）。
4.师生团体混合赛，分男、女组别，根据成绩分值，排出名次，（如遇积分相同，首先对比教师项目得分排名；其次对比报名次序第二位选手项目得分；再次对比报名次序第三位选手项目得分，得分多者排名在前，如在相同将进行新一轮复赛）每系部及滨海校区男、女各限报一队。
5．学生个人获奖得分计入所在各个系部的团体总分。
6.对一、二、三等奖进行奖励。
十二、最佳人气团队奖、运动会精彩瞬间评选
1.最具人气团队奖：由校园电视台编辑视频，通过学院快手号播放师生混合团体赛项所有团队的比赛视频（一个参赛队一个视频），根据快手点赞数评选出男、女最佳人气团队奖。
2.运动会精彩瞬间：校园电视台编辑参赛获奖选手的视频，按照系、部获奖参赛视频分开展示，根据点赞数的多少，评选出最佳精彩瞬间。
十三、其他事宜 ：本规程未尽事宜，另行通知。
山东科技职业学院体育运动委员会
2020年4月24日
附：各项竞赛规则
一、平板支撑
动作要领：俯卧位，双肘弯曲成90°支撑在地面上，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。比赛进行中如身体不能维持稳定在一个平面上则结束比赛，支撑时间长者为胜。
二、俯卧撑
动作要领：俯卧位，双手放于胸部两侧，略宽于肩，手臂伸直，五指张开，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。向下至胸部距离地面5厘米左右，向上撑起，回到起始位置。
双手撑于地面，两手分开，比肩稍宽，身体保持正直，腹部收紧，膝盖伸直，两脚并拢，脚前掌触地，肘关节屈肘向下，身体保持和地面5-10cm距离，直臂还原，计为一次。
跪式俯卧撑
动作要领：双手撑地，同时两臂分开，宽度大概是两肩宽度的1.5倍;、双膝跪地、双腿交叉，同时小腿向上翘起;身体从头到膝盖必须呈一直线，收紧腹部，夹紧臀部，保持上半身挺直;双手手肘开始弯曲，同时身体下压，至胸部接近地板的位置，在最低点稍停(在最低点时，上臂与身体呈四十五度。)，再推回起始姿势计为一次。
三、仰卧起坐
动作要领：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。参赛者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时臀部不能离开地面，两肘触及或超过双膝为完成一次。
四、师生混合团体赛
既为以上三个体能动作每人完成一项进行综合评比，必须要有一位教师参加，分男、女组别，根据个数分值，排出名次，每系部及滨海校区男、女各限报一队。
五、操舞项目：有氧健身操及有氧搏击操由评审组打分进行排名。
六、健身气功八段锦：由评审组打分进行排名。
